「フィットネスに行くのはちょっと悩むけど、でも運動はしたい！」という方も多いかと思います。
今はオンラインフィットネスもどんどん増えていて、自宅で簡単に身体を動かすことができます。
家の中でジムにいるような感覚を味わえるので、周りの目を気にせずに自分のペースで受講できるんです。
YouTubeなどで無料の動画を見ることもできますが、なかなか続かないという悩みを抱えている方も多いです。
そこでこの記事では、今人気のフィットネス動画のレッスンをご紹介します。有料ではありますが、お金を支払う価値があるレッスンがたくさんありますよ。
オンラインフィットネスが初めての方でも試しやすいレベル順に見ていきましょう！
レベル1：自宅でレッスン動画見放題「Zup」
「月額料金を払っても続くか心配…」という方におすすめなのが、「Zup」です。
Zupでは、ライブ配信＆ビデオレッスン＆プログラムレッスンと自分にあったコンテンツを選ぶことができます。
自信がないからビデオレッスンのみにしたけど、ライブ配信のレッスンもやってみたい！というときは、予約なしでライブ配信に参加できます。
プログラムレッスンでは、肩凝り・腰痛・美尻など目的に合ったビデオレッスンが体験可能。隙間時間にできるのも嬉しいですね。
ヨガが中心ですが、ピラティス、ダンス、ストレッチといった様々なフィットネスが楽しめます。
今なら、特製オリジナルサウナスーツがもらえますよー！
レッスン料金
1ヶ月：1,560円
無料期間
無料で参加できるレッスンあり
レッスン講座内容（一例）
【初心者～】
- コアヨガ
- パワーヨガ
- 筋膜リリースヨガ
- 心を落ち着かせるヨガ
- 骨盤エクササイズ
- ストレッチ
- ピラティス
などなど、ヨガのレッスンが豊富にあります。
メリット
- ビデオレッスン400本以上が見放題
- ライブレッスン150本以上が参加し放題
- 1クラス60分以上のレッスンが豊富
- ライブレッスンの見逃し配信あり
- 様々なヨガのレッスンを体験できる
- 専用のサウナスーツがもらえる（先着）
デメリット
- ヨガ以外のレッスンは少なめなので、ガッツリ身体を動かしたい方には物足りないかも。
レベル2：いつでもどこでもフィットネス！LEAN BODY（リーンボディ）
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス「LEAN BODY」。あの大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」が「LEAN BODY」で独占配信しています。
フィットネスメニューは多種多様！気軽に自宅でフィットネスを楽しめます。
年間プランなら月980円！。動画レッスンは見放題なので、時間を気にせず身体を動かすことができますよー！
痩せたい部位ごとのメニューも多数あるので、効率的にダイエットすることができます。
レッスン料金
年間プラン：11,760円【980円／月】
月額プラン：1,980円
年間プランだと、かなりおトクです。
無料期間
2週間無料体験あり
レッスン講座内容（一例）
【初心者～上級者向けあり】
- ヨガ
- ピラティス
- ダンスエクササイズ
- リズムキックボクシング
- バレトン
- 脂肪燃焼ダンス
- 疲労改善ストレッチ
- 暗闇エクササイズ
- お尻や腹筋などの部分トレーニング
- 小顔マッサージ
一例ですが、ほかにも気になるレッスンがたくさんあります。すべて動画レッスンですが、これだけあれば飽きる心配はなさそうです。
メリット
- 2週間無料体験ができる
- 総レッスン数は400本以上
- 動画は5分からなのでスキマ時間にも◎
- 悩みに合わせたレッスンを提案してくれる
- ゲーム感覚で楽しめる（バッジ集め）
- 月額プランなら、いつでも退会可能
デメリット
対面レッスンではないので、モチベーションが続かない可能性も。ますは、2週間試してみて継続できそうか検討してみましょう。
レベル3：ライブレッスンが受けられる「SOELU」
「SOELU」は、プロのトレーナーのレッスンをリーズナブルに受けられるオンラインフィットネスです。ほかのフィットネス動画と違うのは、双方向コミュニケーションができるということ。講師とのライブレッスンは、実際にジムに通っているかのような感覚を味わえます。
時間は、早朝から深夜まで。スタジオに合わせるのではなく、自分の都合でレッスンスケジュールを決められます。受け放題コースなら、1レッスン99円から受けられますよ。
レッスンはインストラクター1名に対し最大8名まで参加可能。画面に映るのは先生のみなので、周りの目は気になりません。動画だけだと挫けそうという方にはぴったりのサーイスです。
レッスン料金
スターター
◆月2回レッスン （30分レッスンの場合）
月額 980円（税抜）〜
ベーシック
◆月5回レッスン
（30分レッスンの場合）
12ヶ月コースでご契約の場合
通常3,980円（税抜）〜が、月額 2,980円（税抜）〜
プレミアム
◆1日2回レッスン
12ヶ月コースでご契約の場合
通常6,980円（税抜）〜が、月額 5,980円（税抜）〜
無料期間
無料期間はありませんが、1レッスンを無料で受けられます。
レッスン講座内容（一例）
- ストレッチ
- ヨガ
- フェイシャルヨガ
- ママ＆ベビーヨガ
- サーキットトレーニング
- 部分トレーニング
- 体幹トレーニング
など
メリット
- 講師に直接レッスンしてもらえる
- 顔出ししなくてもOK！
- 講師とコミュニケーションが取れるので挫折しにくい
- ビデオレッスン見放題
- 「赤ちゃん泣いたら保証」を導入
デメリット
- 年契約の場合、入会から12ヶ月は解約できない
自分に合ったフィットネス動画を見つけよう！
フィットネス動画といっても様々な種類があります。月額料金を支払って動画見放題のサービスや、動画+インストラクターのレッスンつきのサービスなど。ただ、いろいろあっても続かなければ意味がありません。
動画見放題は安くて魅力的ですが、途中で飽きてしまう可能性も。動画レッスンを続けるためには毎日フィットネスを行う時間を決めておくと定着しやすいです。自分ひとりだと続ける自信がない人は、対面でコミュニケーションつきのサービスを選ぶとよいでしょう。
自分の生活スタイルに合ったフットネス動画を見つけてくださいね。
