「フィットネスに行くのはちょっと悩むけど、でも運動はしたい！」という方も多いかと思います。今はオンラインフィットネスもどんどん増えていて、自宅で簡単に体を動かせちゃいます。家の中でジムにいるような感覚を味わえるので、周りの目を気にせずに自分のペースで受講できるんです。
そこでこの記事では、今人気のフィットネス動画のレッスンが行われているスクールをご紹介します。有料ではありますが、お金を支払う価値がある講座がたくさんありますよ。
ハードルが低いレベル順に見ていきましょう！
レベル1：フィットネス以外の趣味も身につく「MIROOM（ミルーム」
「フィットネスの動画だけだと続くか心配…」という方におすすめなのが、「MIROOM（ミルーム）」です。MIROOM（ミルーム）は、21ものジャンルの趣味レッスン動画が見られるサー日です。ダンスやフィットネスの動画だけではないので、ほかの趣味を見つけたいときにもピッタリ！月額1,980円でレッスン受け放題で、毎月新しい動画が追加されています。
⇩ 21の講座はこちらのジャンルです ⇩
ネイル、キャンドル、ポーセラーツ・上絵付け、洋菓子・アイシングクッキー、
パン・料理、和菓子、カリグラフィー・レタリング、書道・ペン字、羊毛フェルト、
ミニチュア、ハンドメイドアクセサリー、ヘア、その他ハンドメイド、ダンス・フィットネス、フラワーアレンジメント、盆栽、多肉植物、絵画・イラスト、刺繍、編み物
月額1,980円でこれだけの動画が見られるなら、かなりお得ですよね。しかも、毎月新しい動画がアップされるので、長く続けても飽きることはありません。
フィットネスメニューだけだと途中で挫けそうと不安に感じる方は、ぜひ「MIROOM（ミルーム）」を利用してみてください。
レッスン料金
月額：1,980円で動画見放題（単品で動画購入もOK！）
無料期間
7日間（無料レッスンもあり）
レッスン講座内容（一例）
【初心者～上級者向けあり】
- ストレッチ
- 筋肉トレーニング
- ヨガ
- マタニティヨガ
- バランスボール
- ダンス
メリット
- 30分～3時間程度の動画が見放題
- フィットネスメニュー以外も楽しめる
- 小さい子どももできるレッスンも
- 著名な講師陣のレッスン動画が見れる
- 100円毎に1ポイント貯まる（月謝は含まない）
デメリット
- 講座がたくさんあるので目移りしてしまう
- フィットネスだけをしたい人には少し物足りない
- 道具が必要な講座もある
いつでもどこでもフィットネス！LEAN BODY（リーンボディ）
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス「LEAN BODY」。あの大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」が「LEAN BODY」で独占配信しています。
しかも、料金は月額980円から！気軽に自宅でフィットネスを楽しめます。
「LEAN BODY」は動画を見るだけではありません。簡単に質問に答えるだけで、自分の課題に合わせたレッスンが選ばれます。痩せたい部位ごとのメニューも多数あるので、効率的にダイエットすることができますよ！
レッスン料金
980円（税抜）/月の12ヶ月プラン
1,980円（税抜）/月の月額プラン
無料期間
2週間無料体験あり
レッスン講座内容（一例）
【初心者～上級者向けあり】
- ヨガ
- ピラティス
- ダンスエクササイズ
- お尻や腹筋などの部分トレーニング
メリット
- 2週間無料体験ができる
- 総レッスン数は400本以上
- 動画は5分からなのでスキマ時間にも◎
- 悩みに合わせたレッスンを提案してくれる
- ゲーム感覚で楽しめる（バッジ集め）
デメリット
- 月額払いだと1,980円（税抜）かかる
- いつでも解約できるけど、年額払いの場合は注意
レベル3：ライブレッスンが受けられる「SOELU」
「SOELU」は、プロのトレーナーのレッスンをリーズナブルに受けられるオンラインフィットネスです。ほかのフィットネス動画と違うのは、双方向コミュニケーションができるということ。講師とのライブレッスンは、実際にジムに通っているかのような感覚を味わえます。
時間は、早朝から深夜まで。スタジオに合わせるのではなく、自分の都合でレッスンスケジュールを決められます。受け放題コースなら、1レッスン99円から受けられますよ。
レッスンはインストラクター1名に対し最大8名まで参加可能。画面に映るのは先生のみなので、周りの目は気になりません。動画だけだと挫けそうという方にはぴったりのサーイスです。
レッスン料金
スターター
◆月2回レッスン （30分レッスンの場合）
月額 980円（税抜）〜
ベーシック
◆月5回レッスン
（30分レッスンの場合）
12ヶ月コースでご契約の場合
通常3,980円（税抜）〜が、月額 2,980円（税抜）〜
プレミアム
◆1日2回レッスン
12ヶ月コースでご契約の場合
通常6,980円（税抜）〜が、月額 5,980円（税抜）〜
無料期間
無料期間はありませんが、1レッスンを無料で受けられます。
レッスン講座内容（一例）
- ストレッチ
- ヨガ
- フェイシャルヨガ
- ママ＆ベビーヨガ
- サーキットトレーニング
- 部分トレーニング
- 体幹トレーニング
など
メリット
- 講師に直接レッスンしてもらえる
- 顔出ししなくてもOK！
- 講師とコミュニケーションが取れるので挫折しにくい
- ビデオレッスン見放題
- 「赤ちゃん泣いたら保証」を導入
デメリット
- 年契約の場合、入会から12ヶ月は解約できない
自分に合ったフィットネス動画を見つけよう！
フィットネス動画といっても様々な種類があります。月額料金を支払って動画見放題のサービスや、動画+インストラクターのレッスンつきのサービスなど。ただ、いろいろあっても続かなければ意味がありません。
動画見放題は安くて魅力的ですが、途中で飽きてしまう可能性も。動画レッスンを続けるためには毎日フィットネスを行う時間を決めておくと定着しやすいです。自分ひとりだと続ける自信がない人は、対面でコミュニケーションつきのサービスを選ぶとよいでしょう。
自分の生活スタイルに合ったフットネス動画を見つけてくださいね。
